Эксперименты без риска для жизни

365 дней для изменения и улучшения жизни. Испытано на себе.

Будущее – это сегодня, которое создано вчера

Если изо дня в день делать одно и то же, то будущее будет серым, скучным и однообразным. Я – за эксперименты. Они не только делают жизнь интересней, они улучшают ее.

Так что в этом блоге я делаю вот что…

Беру идею, пробую осуществить, по возможности веду детальный отчет того, как все происходило. Подвожу итоги и решаю: «На кой черт мне сдались эти перемены?» Если подходят – продолжаю, если нет – расстаюсь с этой идеей с легким сердцем.

Для меня – это возможность опробовать идею, выработать новую привычку или научиться чему-то новому в своей жизни.

Для вас – это возможность развлечься, читая отчеты или попробовать что-нибудь изменить в своей жизни, поставив 30-дневный эксперимент.

Предупреждаю: комментирование этого блога наглухо закрыто. Хотите высказаться – пишите  belvorona@gmail.com Или поделитесь своими соображениями в социальных сетях.

Эксперимент #4. Возвращение талии

ИДЕЯ в том, чтобы поработать прицельно над боками и животом. Потому что после рождения ребенка запасы жира остались именно в этих местах. Подкачать пресс классическим способом, который мы учили еще на уроках физкультуры, у меня не получится. Слишком большая нагрузка на шейный отдел позвоночника, который и так у меня проблемный.

6 простых упражнений для пресса и боков отличаются от привычной прокачки пресса и не нагружают шею. Посмотрим, что можно сделать с талией за 30 дней.


>>Тело на прокачку>>

Эксперимент # 3. Отпуск не по правилам

ИДЕЯ
Отправляться в путешествия в привычные места в непривычное время по индивидуальному маршруту.

ЦЕЛЬ
Открывать страны, культуры, обычаи вне туристических маршрутов и без толп туристов. Самостоятельно планировать путешествия. Быть свободной в перемещениях и  выборе мест проживания. Знакомиться с местными жителями, национальной кухней, природой и архитектурой, традициями в естественной среде. Быть готовой к неожиданностям. Впускать в свою жизнь впечатления от поездки по мере их возникновения, минимально придерживаясь первоначального плана.  Делиться впечатлениями и открытиями с друзьями в блоге.

ХРОНИКА…

Украина/Ивановка, Крым, Грузия, США – совершенные.

Узбекистан (Самарканд – Бухара), паломничество в Сантьяго де Компостела, подъем на Килиманджаро – запланированные.

РЕЗУЛЬТАТ

Удовлетворение здорового авантюризма и жажды новых впечатлений.
Расширение кругозора и изучение истории в полевых условиях.
Знакомство с новыми людьми и местами их обитания.
Кулинарные открытия и специи для экспериментов на кухне.
Возможность словить весну два раза в год.

Эксперимент #2. 3 дела каждый день

ИДЕЯ
«В конце дня напишите три дела, которые Вы сделали в этот день, и объясните почему. Это упражнение настолько сильно, что помогает изменить работу лобной доли мозга, которая отвечает за принятие решений. Когда люди делают это упражнение хотя бы неделю, их уровень самооценки и удовлетворенность жизнью продолжают увеличиваться в течении последующих 3-х месяцев и остаются стабильными в течении 6-ти месяцев!»
© Джон Ассараф

ЦЕЛЬ
Не знаю, что произойдет с самооценкой и лобными длоями мозга в течение эксперимента, но надеюсь, что записывание 3 дел ежедневно сделает мою жизнь более осознанной.
ХРОНИКА…

РЕЗУЛЬТАТ
Мне понравился этот эксперимент в целом. Несмотря на то, что часов в сутках осталось столько же, успеваю я теперь гораздо больше.

Я легче держу в фокусе важные дела дня, меньше отвлекаюсь на неважные и несрочные глупости. Другими словами, этот эксперимент помог мне делать то, что нужно и наполнять это делание смыслом. А это уже два из трех слагаемых счастливой жизни.

>>Подробный разбор полетов>>

Эксперимент #1. 7 видов голода

ИДЕЯ
Буддийский монах Фра Синлапаче Сантикаро предлагает освоить упражнение, которое поможет распознать, какой из типов голода нам чаще всего свойственен и какой именно мы ощущаем в каждый конкретный момент.

>>Поговорить с едой>>